Reflectio - Một công cụ sức khỏe tâm thần
Reflectio là một công cụ sức khỏe tâm thần được các chuyên gia phát triển để sử dụng hàng ngày nhằm giảm căng thẳng và lo lắng cũng như cải thiện các chức năng nhận thức. Đây là một cuốn nhật ký sức khỏe tâm thần, cho phép bạn ghi lại tất cả những suy nghĩ và cảm xúc hàng ngày của mình.
Reflectio đã được phát triển với mục đích giúp những người có vấn đề về căng thẳng và lo lắng có thể sống tốt hơn trong cuộc sống của họ và đạt được mục tiêu của họ. Với công cụ này, mọi người có thể theo dõi tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc của họ hàng ngày.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng công cụ này để giảm căng thẳng và khám phá cách bạn có thể thay đổi cuộc sống để cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Đó cũng là một cách tốt để làm việc hiệu quả hơn và thoát khỏi chứng trầm cảm. Với công cụ này, bạn có thể theo dõi tâm trạng của mình thay đổi như thế nào khi gặp một tác nhân kích hoạt nhất định và cách bạn có thể học cách đối phó với căng thẳng.
Công cụ này có thể được sử dụng theo một số cách. Bạn có thể sử dụng nó như một cuốn nhật ký hoặc nhật ký, cho những suy nghĩ, cảm xúc hàng ngày hoặc bất kỳ cảm xúc nào.
Bạn có thể sử dụng nó để tìm hiểu về bản thân. Bằng cách này, bạn có thể xem xét những cách bạn có xu hướng cảm thấy trong một số tình huống nhất định, chẳng hạn như cách bạn xử lý các tình huống khi bạn cảm thấy không ổn. Bạn cũng có thể học cách làm việc hiệu quả hơn và thoát khỏi chứng trầm cảm.
Bạn có thể sử dụng công cụ này để tìm hiểu về những người khác. Bạn có thể học cách phản ứng với những tình huống và con người khác nhau. Bạn cũng có thể học cách hiểu người khác.
Đánh giá của người dùng về Reflectio: AI Mood Tracker
Eğer Reflectio: AI Mood Tracker denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!